A Jóia do Estado de Fluxo
Talvez essa seja uma das maiores joias do yoga. Não apenas desenvolver um corpo forte ou flexível, mas cultivar uma mente capaz de permanecer inteira no agora.
E essa capacidade não permanece restrita ao tapete. Quanto mais frequentemente experimentamos esse estado de presença, maior se torna nossa habilidade de levá-lo para a vida cotidiana. Aprendemos a observar antes de reagir. Desenvolvemos mais clareza diante dos desafios, mais equilíbrio emocional diante das frustrações e mais liberdade em relação aos impulsos do ego.
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